葉酸サプリならこれがベストnow

人気比較！葉酸サプリならこれがベストnow

Tweet

妊婦さんにとって必要は栄養素として知られているのが葉酸。
赤ちゃんの脳や神経を形成するのに必須とも言われている栄養素です。

葉酸が不足していると、脳や神経の先天性異常や障害のリスクが高まると言われています。
赤ちゃんの脳や神経が作られるのは妊娠3ヶ月までと言われています。

妊娠が分かったら摂取した方が良いと言われていますが、
実は妊娠前から摂取するのが理想です。
妊娠初期に自分が妊娠していることに気づかない人も多く、
気付いた時には一番大切な時期（3ヶ月）を過ぎていたということもなきにしもあらず。
そのため、妊娠を希望している女性は、日頃から葉酸を取り入れておくと安心でしょう。

野菜にも多く含まれる栄養素で、妊娠期の女性に必要な量は
ほうれん草1束、アスパラなら16本分が必要となります。
さすがに普段の食事から、これだけの量を摂取するのは難しいですよね。

その点、サプリメントを用いれば、簡単に一日の必要量を摂取することができるのです。
もちろん葉酸以外にも妊婦に必要と言われる栄養素として、鉄分やカルシウム、
ビタミン、ミネラルなどたくさんあります。

日頃の食生活もバランス良いものを心がけ、足らないところを
サプリメントで補うという感覚で用いられるのが良いかと思います。